1. Яблочный уксус является естественным супрессантом аппетита, вследствие содержания в нем высокого процента волокон, которые помогают уменьшить чувство голода - фактор, прямо пропорциональный увеличению веса. Исследования показывают, что люди, которые включают яблочный уксус в повседневную диету, с большей вероятностью будут чувствовать себя ( Read more... )

         Тема полезности имбиря меня интересовала уже давно и вот, наконец, я пишу об этом статью :) Думаю, что весной и в приближении лета имбирный чай особенно актуален ;)

Имбирный чай

Чай с имбирем обладает высоким очищающим действием и очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует жировой обмен и ( Read more... )

Почему многих худеющих ожидают неудачи? Есть разные причины, но очень распространенная - ожидание быстрых результатов. Новичкам хочется ходить в зал и видеть изменения невооруженным взглядом. Вернулся с тренировки, а талия уже тоньше на несколько сантиметров... Откуда это наивное желание? Может быть из детства? Тогда добро пожаловать во взрослую ( Read more... )

Почему мы склонны набирать лишний вес? Чаще всего ответ очевиден: потому что едим больше, чем следует. А едим мы потому, что хочется есть. Диета же оборачивается для нас муками голода. Может быть, просто нужно употреблять в пищу продукты, которые не отличаются высокой калорийностью и в то же время позволят нам дольше чувствовать себя сытыми?


( Read more... )

Работать, работать и еще раз работать! Из последних сил и до победного конца! Чтобы спустя всего пару недель поразить всех новой внешностью. Однако подобная установка приносит лишь горькое разочарование. Это и другие заблуждения, увы, бытуют не только среди новичков ( Read more... )

Тренажерный зал должны посещать все, кто хочет быть здоров, силен, и красив, относится это не только к мужчинам, но и женщинам. Большинство девушек глубоко и ошибочно убеждены, что стоит им пару дней посидеть на кефирной диете, или поесть пару долек грейпфрута, лишние кило незаметно уйдут, любимые джинсы сядут по фигуре и наконец застегнутся. А как ( Read more... )

Еще пару веков назад красота женщины измерялась объемом бедер. Чем увесистее они были, тем желаннее казалась их обладательница. И целлюлит в те времена не считался недостатком. С тех пор многое изменилось: теперь «апельсиновая корка» - враг номер один


( Read more... )

Белый рис, мучное, сладости: содержат сахарСахар в избыточных количествах присутствует в сдобной выпечке, обработанном рисе, искусственных соках. Что в нем плохого? Он увеличивает гликемический индекс пищи. После употребления таких продуктов в крови резко возрастает количество сахара. Организм реагирует на это мгновенным выбросом инсулина и ( Read more... )

( Read more... )

Советы историка моды А. Васильева

Click to view